なんか体が硬いと感じたら…筋膜に悪いことしてるかも!?その2
2016.09.19 Monday | by 大熊 悠介
前回、体が硬いのは筋膜の栄養不足かもという話になり
またその他にも筋膜に対してNGなことが
1、糖の過剰摂取
2、劣悪な脂質の摂取
3、過度な日焼け
であり、そのうちの糖化についてお話しました
今日は劣悪な脂質の摂取についてお話しましょう
劣悪な脂質とはどういうことか?
それは
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前回、体が硬いのは筋膜の栄養不足かもという話になり
またその他にも筋膜に対してNGなことが
1、糖の過剰摂取
2、劣悪な脂質の摂取
3、過度な日焼け
であり、そのうちの糖化についてお話しました
今日は劣悪な脂質の摂取についてお話しましょう
劣悪な脂質とはどういうことか?
それは
前回、体を包み込む筋膜の栄養不足により
体の硬さや、怪我のし易さに影響があるかも?
なんて話をしました
コラーゲンとビラミンCがいいですよ〜なんてことでしたが
今回は筋膜に対してNGなことを紹介したいと思います
コラーゲンとビタミンCが不足している
っていうのはもちろんですが
特にこの3つのことに注意が必要とのことでした
それは