グルテンフリーチャレンジ 〜小麦系食品を断つと体に良いこと〜

相変わらずお腹の調子が悪い管理人

 

周りのみんなには「働き過ぎ!」

 

「ストレスが貯まってるのでは?」なんて言われる

 

確かに頑張ってはいるけど無理はしてない

 

こんなにコントロールした生活を送っているのに

 

いくら何でも調子悪過ぎと思っていた時に

 

一つの記事を見つけました

 

「パンがあなたの不調を生んでいるかも!?」みたいな感じだったか

 

小麦粉に含まれているグルテンというタンパク質が

 

体に色々な悪影響を与えているかも!?という記事だった

 

色々ってなんだ!と思ったので調べてみると

 

これは僕のみならずアスリートの皆さんを救えるチャンスかもしれない

 

驚きの事実がわかりました!!

 

 

 

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カテゴリ:ease up | 09:34 | comments(0) | - | - |
なんか体が硬いと感じたら…筋膜に悪いことしてるかも!?その3

前回、体が硬いのは筋膜の栄養不足かもという話になり

 

またその他にも筋膜に対してNGなことが

 

1、糖の過剰摂取

 

2、劣悪な脂質の摂取

 

3、過度な日焼け

 

であり、そのうちの糖化、劣悪な脂質の摂取についてお話しました

 

今日は最後の項目

 

過度な日焼けについてお話ししましょう

 

過度な日焼けとはどの程度か?

 

 

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カテゴリ:easeup的栄養学 | 12:21 | comments(0) | - | - |
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