なんか体が硬いと感じたら…筋膜に悪いことしてるかも!?その2

前回、体が硬いのは筋膜の栄養不足かもという話になり

 

またその他にも筋膜に対してNGなことが

 

1、糖の過剰摂取

 

2、劣悪な脂質の摂取

 

3、過度な日焼け

 

であり、そのうちの糖化についてお話しました

 

今日は劣悪な脂質の摂取についてお話しましょう

 

劣悪な脂質とはどういうことか?

 

それは

 

 

 

 

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カテゴリ:easeup的栄養学 | 16:25 | comments(0) | - | - |
なんか体が硬いと感じたら…筋膜に悪いことしてるかも!?

前回、体を包み込む筋膜の栄養不足により

 

体の硬さや、怪我のし易さに影響があるかも?

 

なんて話をしました

 

コラーゲンとビラミンCがいいですよ〜なんてことでしたが

 

今回は筋膜に対してNGなことを紹介したいと思います

 

 

コラーゲンとビタミンCが不足している

 

っていうのはもちろんですが

 

特にこの3つのことに注意が必要とのことでした

 

それは

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カテゴリ:easeup的栄養学 | 09:46 | comments(0) | - | - |
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