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膝内側側副靭帯ファンクショナル風テープ
はいはいはいお待たせしました

膝を怪我した奴はどこのどいつだ〜い?

膝側副靭帯・・・

解剖は今度アップしておきます(本当に申し訳ない)

さっそくテープ



。沓毅蹌躾縮テープを用意して、膝を約10〜30°曲げた状態で下から上に痛いところを通るようにテープを貼る



⊆,防┐鯡鵤僑亜襪らいに曲げた状態で、やはりこれも下から上に痛いところを通る様に貼る。*このとき一本目の痛いところを通過した箇所に重なるように貼ります。



3本目は膝を約90°に曲げて△陵徇里播修蠅泙后ポイントはスタートを膝の中心から痛い方じゃない側からテープを貼ることです



ず埜紊望絏爾鯒蹐れないようにテープで一周して止めて終わりです。

このテープはそのすべての角度にて膝の横ぶれを防ぐファンクショナル風テープです。

内側、外側の側副靭帯損傷に応用できますので試してみて下さい。
カテゴリ:どこが痛いですか?〜股、膝、足編〜 | 21:08 | comments(0) | - | - |
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