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親指を引っかけた皆様へ
柔道で親指を引っかけて捻挫してしまう方、多いと思います

病態としては筋肉の損傷や靭帯など様々

今回は骨間筋および内転筋を損傷した場合のいちテーピングをご紹介






 
症状としては〇悗閉じづらい∋悗魍かれると痛い

ではさっそく

1、キネシオタイプ2.5cmを用意し手の甲の親指の延長線上からスタート



2、母指の付け根を一周回して、手首へ(*このときテンション強めで)




3、手首を回ってスタート位置まで戻していき、今度は母指側の手首へ(*このときもテンション強め)




4、あとは手首を一周するようにして完成!





状態と程度によりテープの強度を変えたり、巻く量を調整するなどして工夫が可能であるので試してみていただきたい
カテゴリ:どこが痛いですか?〜肩、腕、手編〜 | 23:04 | comments(0) | - | - |
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