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長い距離を走ったら

そこそこ長い距離を走ったら

身体にダメージが多少なりともあるはずなので

休んで身体を回復させなくてはなりません

初心者の私は最低でもだいたい
2日間は休みます!

長い距離に慣れてくる=持久力が上がった=筋力が上がった=心肺機能が上がったことになりますから

逆に長い距離走れない場合は上記のどれか足りないと考えていいでしょう

2014/3/23 6.68km 45:18
2014/3/27 2.00km 11:47

怪我も順調に回復しております
カテゴリ:目指せウルトラマン! | 14:55 | comments(0) | - | - |
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