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筋トレはやっぱり必要

普段走行距離が稼げない管理人は

100km走っても耐えられる脚を、筋トレで最低ライン確保しようと考えました

ただムキムキになったからと言って100km走れるかといったらそうではありません

あくまで自分の体重を長時間支えられるかといった意味合いです

また、結果的には筋トレで獲得したニュー筋肉を、走って走れる筋肉に変換していくわけですが

筋トレを限りなく実践向き、機能的な方法でやることで「筋トレ→ムキムキ→走る→走れる様になる」の順番を

「筋トレ→走れる!」に短縮できたらいいなと思います

主な筋トレで獲得したいパーツは
 
お尻!

太もも!

ふくらはぎ!

足の裏!


です

要は下半身です

上半身は筋トレというよりは別メニューで

なるだけ早く各種筋トレを紹介したいと思います


やっぱり走れるなら走った方が良いですよ(笑)
カテゴリ:目指せウルトラマン! | 09:12 | comments(0) | - | - |
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