グルテンフリーチャレンジ2 〜世の中は小麦粉製品だらけ!?の巻き〜

前回グルテンフリーチャレンジの概要を説明しました

 

ざっとおさらいすると

 

小麦粉製品に含まれるグルテンというタンパク質が

 

・慢性疲労

・自己免疫疾患

・胃腸問題(腹痛、ガス、下痢、便秘)

・意図しない体重増加や減

・貧血

・不妊症

・関節炎

・偏頭痛

・心臓疾患

 

の原因になっているかもしれないというお話で

 

そのグルテン成分を2週間摂取しなければ

 

ひとまず体から排泄されるらしいということで

 

グルテンが入っている小麦製品を断とう!という挑戦です

 

すでに効果がメキメキと現れた管理人の2週間の戦いをシェアしたいと思います

 

 

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カテゴリ:ease up | 11:55 | comments(0) | - | - |
グルテンフリーチャレンジ 〜小麦系食品を断つと体に良いこと〜

相変わらずお腹の調子が悪い管理人

 

周りのみんなには「働き過ぎ!」

 

「ストレスが貯まってるのでは?」なんて言われる

 

確かに頑張ってはいるけど無理はしてない

 

こんなにコントロールした生活を送っているのに

 

いくら何でも調子悪過ぎと思っていた時に

 

一つの記事を見つけました

 

「パンがあなたの不調を生んでいるかも!?」みたいな感じだったか

 

小麦粉に含まれているグルテンというタンパク質が

 

体に色々な悪影響を与えているかも!?という記事だった

 

色々ってなんだ!と思ったので調べてみると

 

これは僕のみならずアスリートの皆さんを救えるチャンスかもしれない

 

驚きの事実がわかりました!!

 

 

 

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カテゴリ:ease up | 09:34 | comments(0) | - | - |
お腹が痛いのだけれど 〜食道裂孔ヘルニアだと!?編〜
前回のお話

お腹が痛くて逆流性食道炎だと勝手に判断してたら悪化して胃カメラ飲んだら、、、

食道裂孔ヘルニアと診断されました

なんじゃそりゃ?

ということで調べました

食道裂孔ヘルニアとは
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カテゴリ:ease up | 09:47 | comments(0) | - | - |
お腹が痛いのだけれど 〜逆流性食道炎かも!?編〜
お腹が痛い、、、

朝起きると胸やけ感がすごいなぁ、、、

げっぷの回数が増えているような、、、

今年5月頃からの異変に気付いた私は、症状から勝手にCMでも流行りの「逆流性食道炎(ぎゃくりゅうせいしょくどうえん)」と判断し、調べてみた

逆流性食道炎とは
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タバタトレーニング
今回ははちゃめちゃ忙しい方のためのトレーニング方法をご紹介

その名もタバタトレーニング!!

タバタ???

簡単に説明しますと

1、タバタトレーニングとは独立行政法人国立健康・栄養研究所の田端泉氏の研究によるトレーニング法

2、日本よりも海外で有名であり、数多くのアスリートのトレーニングに取り入れらている手法
 
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